曬背是生活中比較受歡迎的一種保健養(yǎng)生方式，很多人都會(huì)在夏季曬背，尤其是女性朋友們。曬背一般都會(huì)曬黑的，這是很正常的。曬背曬黑了之后是可以恢復(fù)過(guò)來(lái)的，要注意補(bǔ)水保濕，使用美白產(chǎn)品，吃一些美白食物等。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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曬背曬黑了能恢復(fù)過(guò)來(lái)嗎？
通常情況下，后背曬黑了是還能白回來(lái)的，不過(guò)由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，皮膚的新陳代謝水平存在差異，所以具體白回來(lái)的時(shí)間有長(zhǎng)有短，有的患者一周左右的時(shí)間就能白回來(lái)，有的患者恢復(fù)的比較慢，需要的時(shí)間會(huì)久一些。此外，還應(yīng)該注意患者是否存在曬傷，一旦出現(xiàn)曬傷，要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇使用扶他林乳膏或者夫西地酸乳膏等藥物。
在日常生活中，建議患者注意防曬，避免紫外線直接照射皮膚表面，以免出現(xiàn)曬傷或者出現(xiàn)曬斑等。
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曬背一定要曬到胯部嗎
最好曬到胯部，這樣保健效果會(huì)更好一點(diǎn)。
后脖、整個(gè)背部、后屁股一定要曬到！頭頂最好不曬，容易昏沉；
一定露出脖后大椎穴，環(huán)境允許最好把褲子后面往下扒，扒到屁縫那里，后腰下面八髎穴曬到，對(duì)生殖系統(tǒng)好處多。
不管什么體質(zhì)的人，都自己去嘗試一下，適度。孕婦及幼兒不建議脫衣服曬背，平時(shí)曬曬太陽(yáng)就好。
小孩、體虛的人最好是曬9點(diǎn)左右的太陽(yáng)。少陽(yáng)之火，可以生“氣”。南方多地高溫的時(shí)候，早晨七、八點(diǎn)的太陽(yáng)就可以曬。所以根據(jù)當(dāng)?shù)厝照諘r(shí)間自己調(diào)整。
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曬背的注意事項(xiàng)
1、曬前最好涂好防曬產(chǎn)品，最好裸露皮膚去曬，冬病夏治最直接的火力。
2、曬的時(shí)候保護(hù)好諸陽(yáng)之會(huì)，帶上帽子，或用遮陽(yáng)傘遮住頭部。
3、曬背的最佳時(shí)間就是三伏天，其他日子次選。
4、飯后建議體息半小時(shí)再曬。空腹容易低血糖，出現(xiàn)頭暈心慌，胸悶氣短等。
5、選擇趴式最佳，其次坐姿，跪姿，盤腿都可以重要是曬到從大椎到八髎。
