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鈣片一般可以服用較長一段時間，最起碼的需要服用一個月以上，至少需要服用3到6個月，服用鈣片的時候，也要多喝一些溫開水，多喝一些高鈣牛奶，適當曬太陽，可以促進鈣質(zhì)更好的吸收。喝溫開水，可以防止鈣在體內(nèi)積存下來，以免造成結石的情況。補鈣建議在秋冬季節(jié)補，夏天可以通過日照能增加鈣質(zhì)的吸收，可以服用一個月，停藥一個月。日常生活中可以多吃一些含鈣量高的食物，如海產(chǎn)品，豆類食品，牛奶等。建議平時多參加戶外的運動，多曬太陽，對鈣的吸收能起到很好的作用。吃鈣片最好在晚上睡覺前吃，臨睡前補鈣可以為夜間的鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，而且還有鎮(zhèn)靜作用，可以促進睡眠質(zhì)量。

總結：如果想要補鈣可以適量的吃一些，但是服用鈣片兩到三個月就停一段時間然后再吃，這樣效果還是比較好的。

鈣片主要是看和什么樣的藥物一起口服，有些藥物不能夠和鈣片一塊服用，否則會導致鈣質(zhì)的流失或沉積。常見藥物的種類比較多，如維生素、葉酸、降壓類藥物、消炎藥、治療感冒藥物，服用鈣片期間不能和消炎類的藥物同時服用，否則會對鈣的吸收產(chǎn)生影響。部分的藥物能和鈣片同時服用，常見的有降血壓類藥物，如氨氯地平、硝苯地平控釋片，只要血壓能控制在正常范圍就可以和鈣片一塊服用。葉酸是屬于水溶性的一種維生素，能夠補充造血的原料，女性在懷孕期間為預防胎兒出現(xiàn)生理性缺陷，葉酸可以和鈣片共同服用，并不會產(chǎn)生任何的影響。

總結：如果是輕微缺鈣，可以通過食療的方法來進行補充，多吃一些蛋類、牛奶、魚、蝦等含鈣量高的食物，另外多曬太陽也能夠促進身體鈣吸收，提高自身抵抗力。

鈣片確實能補鈣補鋅，可是所有人缺鈣的原因不一樣，例如有的人由于骨密度正常值減少造成蛋白欠缺，維他命欠缺或是與長期性喝酒有關聯(lián)，也是可能是身患甲狀腺病，糖尿病的，因此說不一樣狀況下鈣的缺失醫(yī)治方式都是不一樣的，并且補鈣補鋅一定得用日曬一起補充，那樣才可以推動鈣的消化吸收。