輔酶q10本身就是機體內廣泛存在的脂溶性醌類化合物，自身就可以合成，所以對于身體正常的人群來說是不需要另外補充的。而對于體內缺乏輔酶q10以及需要用輔酶q10治療疾病的人群來說，其所需的濃度也是不一樣的，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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輔酶q10可以從食物中攝取嗎？
可以。
輔酶q10本身就存在于人體內，是可以從食物當中攝入的，一般在內臟、魚類、豆制品等食物當中含量是比較高的，對于缺乏輔酶q10的人群來說，平時在生活中可以適當地多吃一些豬心、豬肝、沙丁魚、秋刀魚、豆漿、豆腐等。
除此之外平時也需要注意膳食的營養搭配，多吃蛋白質以及蔬菜、水果等富含膳食纖維素的食物，這樣才可以促進人體內輔酶q10的合成。
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輔酶q10高濃度和低濃度區別
只是劑量不一樣而已，營養成分基本都是一樣的。
輔酶Q10的營養成分是脂溶性醌類化合物，又稱為泛醌，其結構與維生素K、維生素E與質體醌相似。
輔酶Q10具有保護心臟和抗氧化的保健功效。在心臟急性缺血期，心肌收縮力往往急劇下降，三磷酸腺苷的含量也明顯減少。輔酶Q10可以在這一時期配合其他藥物作為輔助療法保護心肌細胞，緩解心絞痛患者的胸痛、心悸等癥狀。不僅如此，輔酶Q10還可以清除自由基，減少血管中脂質過氧化的現象，從而預防血管粥樣硬化。
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對魚油過敏可以吃輔酶q10嗎
只要對輔酶q10或制劑中其他任何成分不過敏的話是可以吃的。
因為魚油中所含的成分與輔酶q10中所含的成分是不一樣的，所以對于對魚油過敏的人群來說，只要對輔酶q10或制劑中其他任何成分不過敏的話，那么就是可以吃的。
但是需要注意的是，因為輔酶q10在人體內是可以自己合成的，且可以滿足所需，所以對于身體正常的人群來說是不需要另外再進行補充的，不然的話反而會對身體造成較大的負擔，不利于身體健康。
