刷牙是我們每天早晚都要做的，可以保持口氣清新，清潔牙齒縫隙殘渣。我們在刷牙的時候，可以適當地帶著刷刷舌頭，尤其是吃了味道比較大、比較重的食物，刷牙的同時刷刷舌頭，可以有效去除異味，保持口氣清新。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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刷牙要刷舌頭正確嗎？
刷牙需要刷舌頭。因為舌頭上生活著很多細菌，其中一些是引起蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌；大量研究表明，舌苔中有不少細菌可以分解蛋白質，產生有氣味的硫化合物，也就是說人們在社交活動中會出現異常尷尬的口臭。
一邊刷牙一邊刷舌頭，即利用機械力去除部分舌苔，特別是其中混雜的各種細菌，可有效減少口臭，預防口腔疾病。有些牙刷背面的摩擦面是用來刷舌頭的。
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刷牙冷水刷還是熱水
牙醫說，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下可以進行正常的新陳代謝。35°C左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這種水漱口會讓人感覺清爽舒適。尤其是冬天，更需要用溫水刷牙，以免牙齒敏感。溫水的溫度應接近體溫35-36.5度。
過冷的水會使牙本質敏感的人牙齒酸痛，不利于牙膏中有效物質的活性。牙膏的主要成分是摩擦劑和氟化物。實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的溫度約為37°C。但是，如果牙齒長時間受到突然的高溫刺激，不僅會引起牙齦出血，還會直接影響牙齒的正常代謝，容易誘發牙病，影響牙齒的壽命，影響牙齒的健康。牙齒的健康。
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拔牙后刷牙的注意事項
你不能在拔牙后的同一天刷牙，因為傷口需要時間恢復，刷牙大約需要24小時。如果你過早刷牙，你會沖洗掉牙齒上的血塊，這很容易再次出血，也很容易感染和引起疼痛。最好在24小時后刷牙。
如果拔牙部位沒有感染，你可以在24小時內刷牙。如果有出血、炎癥、疼痛等，你就不能刷牙。您還需要配合醫生檢查治療后觀察，然后刷牙。刷牙時，你應該選擇軟牙刷，然后水溫必須控制好。溫水最好避免刺激牙齒。刷牙時，應輕輕移動，以免牙齦受傷。
拔牙后，除刷牙外，飯后還應漱口，以保持衛生。不要吃刺激性的食物。不建議吃太多油膩的食物。然后你可以觀察恢復情況，多注意休息，以免生氣后病情加重。如果您發現拔牙部位不舒服，必須盡快進行抗炎治療，避免感染后病情加重。
