牙醫(yī)說，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下可以進(jìn)行正常的新陳代謝。35°C左右的溫水是一種良性的口腔保護(hù)劑，用這種水漱口會(huì)讓人感覺清爽舒適。尤其是冬天，更需要用溫水刷牙，以免牙齒敏感。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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刷牙怎么刷舌頭才不會(huì)想吐？
不正確的刷牙會(huì)傷害你的舌頭。因此，我們應(yīng)該盡量使用柔軟的牙刷，而不是用力刷牙，這樣既能清潔新的舌苔，又能最大程度地避免舌頭受傷。
舌苔一般靠近舌根，刷牙或接觸喉嚨時(shí)會(huì)引起惡心和不適。因此，應(yīng)盡量伸展舌頭，以免引起不適，刷牙時(shí)間不宜過長(zhǎng)。由內(nèi)向外刷10次左右，清潔效果更佳。最后，記得刷牙后用溫水漱口。
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刷牙水溫度多少合適
刷牙合適的水溫是35°C~37°C左右。
在這個(gè)溫度之間，口腔細(xì)胞具有最穩(wěn)定和正常的代謝活動(dòng)。而牙膏的去污成分在這個(gè)溫度之間的活性最強(qiáng)，可以發(fā)揮出最好的去污效果。并且溫度范圍越低或溫度范圍越高，口腔細(xì)胞的活性就會(huì)降低。而如果溫度過低，牙齒本身就會(huì)感受到強(qiáng)烈的寒冷刺激，尤其是突然接觸到低溫水時(shí)，牙齦中的毛細(xì)血管會(huì)因快速收縮而破裂，導(dǎo)致牙齦出血。
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拔牙后多久可以刷牙
通常，如果牙齦傷口恢復(fù)良好，你可以在拔牙后24小時(shí)刷牙。但是，如果出現(xiàn)異常恢復(fù)或出血，此時(shí)不能刷牙，否則可能導(dǎo)致局部出血。此外，我們應(yīng)該根據(jù)患者的凝血功能來判斷是否可以刷牙。我們刷牙時(shí)必須用軟牙刷。刷牙后24小時(shí)內(nèi)不要吃刺激性食物，最好是液體食物。
拔牙后，你通常可以在24小時(shí)后刷牙和漱口。拔牙后會(huì)出血。如果你過早刷牙，可能會(huì)增加出血量，甚至伴有劇烈疼痛。
拔牙兩小時(shí)后，你應(yīng)該選擇液體食物，如小米湯或面條。不要吃硬的、冷的和刺激性的食物。選擇清淡的飲食。
