一段感情的結(jié)束啊，是幾乎我們每個(gè)人在一生當(dāng)中都難以避免的經(jīng)歷，它的痛苦程度跟死了人差不多，搞不好不多久，“失戀后情緒恢復(fù)障礙”就會(huì)被凡是異常情況都有可能是有病的DSM(精神疾病與診斷手冊(cè))收錄，成為一種新的心理疾病。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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如何走出失戀的陰影？
①失戀就不用再去操心別人啦
談戀愛(ài)的時(shí)候總會(huì)為對(duì)方操心，比如記住對(duì)方的生日等等，還要想他喜歡的禮物，逛街買他的衣服，這些時(shí)間以后都可以還給自己了。
②結(jié)交新朋友
新的朋友讓你對(duì)社會(huì)有新的認(rèn)識(shí)，有新發(fā)現(xiàn)，新朋友總是能給你帶來(lái)新鮮感和好心情。那么多去一些社交場(chǎng)合或者平臺(tái)結(jié)交新的朋友吧，忘記分手和前男友那些事。
③移情大法轉(zhuǎn)移注意力
失戀者可以適當(dāng)?shù)匕亚楦修D(zhuǎn)移到失戀對(duì)象以外的其他人或事上。如失戀后，可與朋友發(fā)展更為密切的關(guān)系，可積極參加各種娛樂(lè)活動(dòng)，釋放苦悶，陶冶性情;可投身大自然，把自己融化到大自然的博大胸懷。這是失戀者預(yù)防失戀抑郁癥最有效的方法。
④失戀激發(fā)了潛在的文藝細(xì)胞
失戀可以提高自己的文學(xué)素養(yǎng)，失戀后的難過(guò)和孤單不妨整理成一本小說(shuō)，當(dāng)你翻開(kāi)后，那些歷歷在目的往事都變成了美好的回憶刻在你的心中。
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失戀了怎么辦才能最快走出來(lái)
1丶不用為了討好對(duì)方而改變自己
有時(shí)候我們?yōu)榱俗寪?ài)更長(zhǎng)久，讓兩人相處的更好，不得不改變某部分的自己，但那樣的妳真的快樂(lè)嗎，時(shí)間久了以後，妳逐漸遺忘原來(lái)的自己，變成對(duì)方理想的對(duì)象，但過(guò)著一個(gè)陌生人的人生，又怎麼能真的幸福呢，對(duì)自己好一點(diǎn)，一定會(huì)有人欣賞原來(lái)的妳，勇敢做自己，別為了誰(shuí)而讓自己迷失了。
2丶想做什麼就去做，不會(huì)被另一個(gè)人牽制
兩個(gè)人當(dāng)然有兩個(gè)人好，但是一個(gè)人的時(shí)候多了自由，妳想做什麼就去做，不用經(jīng)過(guò)誰(shuí)的同意，有沒(méi)有伴其實(shí)都是心態(tài)問(wèn)題罷了，當(dāng)妳享受一個(gè)人時(shí)，做什麼都能很快樂(lè)，只要妳能好好愛(ài)自己，幸福不是只能靠愛(ài)情獲得，妳當(dāng)然也可以在單身時(shí)擁有，有時(shí)候一個(gè)人反而輕松多了，不用去猜測(cè)另一個(gè)人的想法，不用為了他而放棄自己想做的，這樣好像也不錯(cuò)吧。
3丶想要多晚吃宵夜都行，沒(méi)人會(huì)管你的身材
男人總是視覺(jué)動(dòng)物，他們?cè)谝饬硪话氲纳聿模谝庾约旱拿孀�，�?dāng)妳不小心越來(lái)越胖時(shí)他會(huì)念?yuàn)�，他不希望妳變成他期望以外的樣子，男人其�?shí)很愛(ài)比較，尤其在朋友面前，誰(shuí)不想讓人羨慕自己另一半有多美艷，但那不是愛(ài)，那是一種虛榮，不是互相，也不是體貼，讓妳餓著肚子也要顧身材，真的太折磨人了，一個(gè)人想多晚享受宵夜都沒(méi)關(guān)系，沒(méi)人會(huì)盯妳，也沒(méi)人會(huì)讓妳難受挨餓，其實(shí)也是一種幸福不是嘛!
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女生失戀如何度過(guò)空窗期
1、向閨蜜朋友訴說(shuō)心情
對(duì)于剛失戀的人，難受在所難免，可能會(huì)不吃不喝，會(huì)有輕生的念想，這時(shí)就需要一個(gè)閨蜜男女朋友，將自己的想法說(shuō)出來(lái)，朋友幫忙分析開(kāi)導(dǎo)，認(rèn)識(shí)到既然說(shuō)出分手，說(shuō)明他還不足夠愛(ài)你，你并不是他的結(jié)婚對(duì)象。
2、認(rèn)真反思自己戀愛(ài)中的行為
經(jīng)歷事情認(rèn)真反思，才能成長(zhǎng)，被拋棄的女生會(huì)自責(zé)，認(rèn)為分手是自己的原因，實(shí)際上是在戀愛(ài)中處于被動(dòng)地位，即使這次不被拋棄，不能保證下次不被拋棄，因此，要好好回顧戀愛(ài)以來(lái)雙方的優(yōu)劣勢(shì)，在下次戀愛(ài)中，變被動(dòng)為主動(dòng)。
3、學(xué)會(huì)獨(dú)處的能力
空窗期的女人要學(xué)會(huì)獨(dú)處。再好的朋友也不能每時(shí)每刻陪伴著你。要學(xué)會(huì)一個(gè)人吃飯、一個(gè)人看電影、一個(gè)人旅行…………要學(xué)會(huì)給自己買花，給自己買鉆戒，讓自己高興。不一定非要戀人才能令你的生活充實(shí)，一個(gè)人也能快樂(lè)。千萬(wàn)不要為了寂寞就隨便找個(gè)人戀愛(ài)。
4、擁有健康的體魄
單身生活最怕生病，那種沒(méi)人照顧的寂寞感，可以把你的樂(lè)觀心情統(tǒng)統(tǒng)摧毀。每個(gè)星期花幾個(gè)鐘頭上健身房、游泳、打球;間中到一些女人會(huì)所享受享受香熏、SPA……對(duì)自己身體的投資，是永遠(yuǎn)不會(huì)虧本的。身心健康的你，才能在空窗期里保持快樂(lè)。
5、可以寄托的愛(ài)好
跳肚皮舞、玩殺人游戲……選擇一種愛(ài)好，可以讓你永遠(yuǎn)保持活力。寂寞?靠邊站吧。擁有一種愛(ài)好，不但改變你的生活方式，還能幫你認(rèn)識(shí)志同道合的朋友�；蛘�，下一份美麗的愛(ài)情就這樣誕生呢?
6、愛(ài)惜自己的心情
不要因?yàn)閱紊砭团铑^垢臉!隨時(shí)隨地把自己打扮得漂漂亮亮的，你的美麗不是為了給某個(gè)人看，你的美麗是為了自己的好心情。參加一個(gè)纖體療程;每天為自己的皮膚做一個(gè)保養(yǎng);讓自己保持最佳的狀態(tài)
7、開(kāi)始一段新戀情
在收拾好心情后，多嘗試參加活動(dòng)，不斷豐富擴(kuò)大自己的圈子。尋找自己的另一半，開(kāi)始新戀情后，之前的傷會(huì)慢慢被治愈。
