失戀的人，都會有一個通病，那就是什么事情也不想做，成天就會想一些失戀的事情，越是這樣，就會越難過，也越難走出失戀，所以必須得做一些事情來轉移注意力，比如說可以看看書，看看電影，也可以做一些自己喜歡的一些事情，總之讓自己忙起來，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
1
分手后如何走出失戀陰影？
1、反省你過去的戀愛關系
雖然反省過去的戀愛關系是極其困難和痛苦的，但確實有必要。失敗的戀愛經驗可以教會自己許多事情，也讓你了解到自己在下一段關系中想要什么樣的戀人。這將讓你的下一段戀情更美好。這也是放開上一段戀情的第一步。
2、刪除或扔掉所有關于對方的聯系方式和東西
俗話說“眼不見為凈”，既然已經結束就不要留有任何余地，如果你們的心都足夠強大，覺得可以以朋友的方式存在，若內心不夠強大就一定要當機立斷，藕斷絲連有可能讓自己再次受傷。
3、向他人傾訴
這時候你需要找你的閨蜜或者值得信賴的朋友傾訴自己的心情，只有把自己的情緒發泄出去，得到朋友和閨蜜的安慰和開導，才不會一個人的時候走極端做危險的事情。
4、放開過去吧
你已經反省過之前的戀愛關系，所以現在是時候放手了。當一段關系結束時，我們中有很多人都處于停滯狀態，因為我們無法割舍過去。你過去失敗的戀情并不意味著你的新戀情也將會失敗。不要糾纏于你的過去，原諒自己或你的前任所做的一切，然后繼續前進。
5、愛自己
如果是你的前任先提出分手，你的自尊心也許受到了傷害。經歷痛苦的分手之后，重新獲得愛情的最重要的方式之一就是要先愛自己。想想自己的情感需求，那些空閑時間你喜歡做的極棒的事情，再想想你的主要目標。好好照顧自己吧，你值得被愛。
6、不要著急
要花點時間才能忘掉過去痛苦的戀情，你的心最終會痊愈，你也會想要重新找到愛。即使你覺得自己已準備好再次戀愛，最好還是慢慢來。不要急匆匆地走進另一段戀情，好好享受朋友陪伴的日子吧，見見以前不認識的人，也多交新朋友。
7、享受單身生活
學會享受單身生活很重要。因為你沒有另一半，你有更多的時間和自由去做想要做的事情，比如和朋友或家人出去游玩。正是這個時段，你才有足夠時間做之前沒時間做的事情。現在，你擁有更多的自由，可以去結交新朋友，參加你喜歡的各種活動，見那些與你有共同愛好的朋友，讓積極的事情圍繞著你。你懂的，戀愛來了又去，但朋友一直在那兒等你。
8、開始一段新戀情
當你開始新戀情時，一定要確保你已忘掉前男友。永遠不要拿你的現任和前任比。不要把上段戀情的情感包袱帶進新戀情之中，因為這會迅速毀掉你的新戀情。此外，不要以為你的現任會像前男友那樣欺騙你，你要信任他。
9、不要找相似的
再次戀愛不要找類似的，因為你總是在對方找著對方的影子，覺得對方就是自己以前的那個，這樣很容易陷入比較，要求對方變成以前那樣。這樣對自己的感情很不好，往往這樣會沉迷過去。自己的感情生活，只是一直在彌補以前的空缺，自己的遺憾。輸要輸的起，同樣的愛也要愛的起，所以請不要過度沉迷于過去。那些過去的回憶只不過是你人生的一小段插曲罷了，分手沒有什么大不了的，最重要的是要把握當下，珍惜現在。
2
失戀后遺癥的表現是什么
第一、幻想美好，沉迷其中。有一部分人，失戀后久久不能走出來，沉浸在失戀的痛苦之中，因為他/她還一直愛著從前的那個人，不愿開始新的戀情，這是失戀后遺癥的第二種，簡稱幻想病。
第二、自我懷疑，否定自己。許多人因愛而受傷，在愛情中迷失了自己，喪失了自信，他們會懷疑自己不夠好，覺得自己有各種各樣的問題，從而降低對自己的認同，會覺得自己之所以這么糟糕是因為自己不值得被愛，他們不敢再去愛別人。這是失戀后遺癥的第三種，叫自我懷疑病。
第三傷害自己，暴飲暴食。因為失戀對心靈帶來了很大的創傷，很多的女人都會采取身體上的一種摧殘，用身體上的摧殘來緩解心靈的創傷。為了能麻痹自己心靈的痛苦，都會將自己的食欲變大，因為他們不再顧及有一個好的身材，所以會開啟暴飲暴食的節奏。不管以前怎么控制自己的食欲，也不管以前是為了什么控制食欲，既然失戀了，那就好好的大吃一頓。甚至是最開始減肥的目標也隨之淡然，通過大量的食物來暫緩當時的痛苦。
3
女生失戀了怎么辦
1、女孩失戀了要振作起來，只有自己才能救自己，沒有人會心疼你，如果你自己都愛護自己的身體，自己都不能真正的內心強大起來，你又想過將來會變成什么樣子。
2、女孩失戀了要懂得迎接新的生活。有些時候自己覺得對方多么優秀，那都是過去的事情，當彼此之間分手后，感情將來破裂，再也無法破鏡重圓，不要做那個傷心的灰姑娘，最好的辦法是努力的給自己一個新的目標，努力奮斗。
3、女孩失戀了，就要轉移注意力，努力的工作。有時候只要自己努力的去做事，才會發現失戀后將悲傷轉換為動力，隨著時間的變化，往往會沖淡這些感情往事。
4、女孩失戀了，千萬別哭泣，這是在自己傷害自己，可以找找自己的好朋友，陪著自己的朋友一起玩耍，一起吃飯，開開心心的過每一天。
