蒸橙子的主要作用是滋養(yǎng)體液和止咳。其中含有大量膳食纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動，緩解便秘等不良癥狀引起的大便干燥、排便困難。同時(shí)，蒸橙子還可以清除體內(nèi)的自由基，具有抗氧化和抗衰老的作用。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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橙子有什么營養(yǎng)成分？
橙子含有豐富的營養(yǎng)成分，維生素C，β-胡蘿卜素，檸檬酸，維生素A，維生素B族，烯類，醇類，醛類等物質(zhì)。此外橙子還有鎂，鋅，鈣，鐵，磷，鉀等礦物質(zhì)元素和無機(jī)鹽，纖維素和果膠。
總結(jié)：橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
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蒸橙子用高壓鍋蒸多久能熟
你可以將處理好的蒸橙子放入鍋中，加入適量的水，或者將橙子放入高壓鍋中，高溫蒸8-10分鐘。這樣，蒸橙子對治療咳嗽效果最好。蒸好的橙子可以直接用勺子吃，不用任何調(diào)料。
在吃蒸橙子的時(shí)候，也需要控制食用量。一般來說，成年人一天可以吃3-4個蒸橙子，而孩子只能吃2個左右。這不僅可以有效治療咳嗽，還可以預(yù)防腹瀉等不良現(xiàn)象。
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鹽蒸橙子放多少鹽
三分之一勺食鹽即可。鹽蒸橙子的有效成分是橙子皮，食鹽只能起到一個輔助作用，所以稍微放一點(diǎn)鹽，大概三分之一勺即可。放太多食鹽反而會影響鹽蒸橙子的口感，使之味苦，吃不下，即便忍者吃下肚也會出現(xiàn)口干舌燥等不適，這反而不好。提醒：若是給寶寶吃還可稍微減少食鹽量，因?yàn)閷殞毜纳眢w脆弱，多吃鹽影響身體健康。
