失戀初期，你終日魂牽夢系的都是過去的種種。刻意的壓住只能使你暫時忘卻，但第二天睜開眼，又來了。“不去想”就真的能不想嗎?“想要忘”就真的能忘記嗎!人的思想，是最叛逆的東西，愈強迫不去想，愈忍不住要想;希望去忘記，偏偏又忘不掉。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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網戀失戀了怎么走出來？
網戀失戀想要走出來需要靠時間沖淡一切。時間是一個不斷運動的過程，只要時間足夠一個再清晰的事情也能消失在時間的長廊里面。
一個人手上最開始的時候劃了一條很深的口子，剛剛開始血流不止，事后也會留下很大的一個傷口，難道這個傷口會一直那么深那么大，答案是不會的，這條傷痕會隨著時間的推移開始變淺，變小，直至消失。只是一段網戀而已，不會在一個人的人生中停留太久，時間會帶你走出來，你也會在現實生活中遇到更好的人。
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失戀急救步驟是什么
1. 戒除毒癮Cold Turkey
Cold Turkey在英文里指的是忽然戒除對酒精、毒品、香菸的依賴，在這里則是戒除任何「與對方有關的事物」，包括刪除短訊、電子郵件、照片，然后至少3個月以上(最好6個月)不要跟對方連絡。戀愛就像中毒一樣，每次和喜歡的人見面就會產生多巴胺(腦內嗎啡)，分手之后多巴胺停止分泌，自然會出現戒斷癥狀。不和對方聯絡的3個月就是用來治療戒斷癥狀，「如此一來就能冷靜判斷是不是真的很愛對方，以及這段關系的必要性。
2. 找到支持者
這是美國的「匿名戒酒會」(AA，受酒精成癮所苦的人定期聚會，利用團體的力量來幫助自己戒酒)所提倡的戒酒方式，其中一個就是在酒癮發作時打電話給你的「支持者」，尋求他的慰藉及鼓勵。失戀時也是，必須確保身邊有這樣的支持者，一個人的夜晚、孤單的時候、喝醉的時候、忍不住想和對方聯絡的時候，都可以打給支持者
3. 不擴大自己的「虛擬痛苦(Dirty Pain)」
失戀時會有兩種痛苦，一種是類似親人去世的失落感，英文叫Clean Pain。傷心對方不再是自己生活的一部分、傷心回到孤單一人，但如果不深刻體會這樣的痛苦，就很難重新站起來邁出下一步。相對于Clean Pain，失戀的另一種痛苦Dirty Pain，是因為自己的胡思亂想而帶來的，例如懷疑是自己身材太胖對方才變心。只要盡量把注意力集中在Clean Pain，痛苦的情緒就不會一直持續下去，「不論怎樣的感情、痛苦，90秒鐘就會過去。」
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失戀的痛苦怎么發泄
研究人員利用正電子發射計算機斷層顯像的大腦掃描技術(PET)和模擬在線交友情景對參與者進行掃描。在掃描前，17名未經治療的抑郁癥參與者和18名沒有抑郁癥的參與者瀏覽了上百份成年人的照片和個人檔案。每名參與者選擇了他們最感興趣的人的檔案。在掃描過程中，參與者被告知他們認為有吸引力的人對他們并不感興趣，并對這一瞬間受試者的大腦變化進行PET掃描，結果顯示：有抑郁癥的參與者在協調壓力、情緒和動機的大腦區域內釋放的天然類阿片數量較少。
