碳水化合物指的是由碳、氫、氧三種元素組成，具有廣譜化學結構和生物功能的有機化合物，由于其含有的氫氧的比例為二比一，和水的化學結構一樣，故稱為碳水化合物，主要為人體提供熱能。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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米飯屬于碳水化合物嗎？
米飯屬于碳水化合物，米飯中主要成分是碳水化合物，碳水化合物是人類生存所必不可少的重要物質，必須要攝入足夠的碳水化合物才能夠維持機體的正常運轉和代謝。
米飯里面除了含有碳水化合物以外還含有其他的礦物質以及維生素和谷氨酸、蛋白質等營養物質。
碳水化合物是由碳、氫、氧三種元素組成的有機化學化合物。因為氫元素與氧元素的占比為2:1.與水同樣，進而得出名碳「水」。
食物中的碳水化合物分成兩類，一類是人可以吸收利用的有效碳水化合物，如：單糖、雙糖、多糖，另一類是人不能消化的無效碳水化合物，如：纖維素。
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兩個人吃米飯放多少米
兩個人吃飯放多少米需要根據每個人的飯量來估量，一般的電飯煲帶的160毫升的量杯可以做出兩碗飯，如果是正常飯量，那么一量杯就可以，如果飯量比較大，那么可以放一量杯或者兩量杯。
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不吃大米飯有什么危害
不吃大米飯容易對身體健康造成危害。大米飯主要含有淀粉、蛋白質、碳水化合物等營養成分，為人體提供機體正常運行活動的能量及熱量，如果不吃大米飯，人體的膳食結構失衡，不利于健康發育。
