檸檬中含有較多的維生素C，能夠幫助加快皮膚中黑色素的分解消除，減少色素沉著，美白肌膚，消除斑點(diǎn)。因?yàn)闄幟瘦^酸，所以大家通常把檸檬做成檸檬水來喝，適當(dāng)在加點(diǎn)糖，這樣更容易接受些。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
1
檸檬水是涼性還是熱性？
檸檬是一種營養(yǎng)價(jià)值非常豐富的水果。從中醫(yī)角度來說檸檬性溫，所以它屬于熱性水果中的一種，里面含有大量的維生素c、糖分、鈣離子、鐵離子，維生素b族和檸檬酸等微量元素，適量的吃一些檸檬可以有效的生津止渴、化痰止咳，并且有一定的降血壓、降血脂的功效。但是吃多之后很有可能會(huì)導(dǎo)致上火，并且出現(xiàn)過敏癥狀加重的現(xiàn)象，所以建議適量食用。
2
檸檬水是酸性還是堿性
檸檬水雖然是一種味道很酸的飲品，但它卻屬于堿性食品，因?yàn)槭称返膲A性和酸性并不是依據(jù)他們的味道來判斷的，而是依據(jù)他們在消化以后所產(chǎn)生的物質(zhì)來判定，檸檬本身就是一種堿性水果，用它制成的檸檬水當(dāng)然也是堿性的存在，它能加快身體內(nèi)酸性物質(zhì)代謝，也能防止人類酸性體質(zhì)出現(xiàn)。檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助于促進(jìn)人體對鐵的吸收，因?yàn)榫S生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。檸檬中的維C能幫助我們傷口愈合，還具有保持骨骼、組織和軟骨健康，維C還能幫助中和自由基抑制體內(nèi)炎癥。黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對體內(nèi)自由基損害，緩解衰老進(jìn)程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護(hù)皮膚，防止皺紋早生。
3
檸檬水喝多了有什么壞處
檸檬汁兌成檸檬水也改變不了它的酸性，攝入過多酸性物質(zhì)會(huì)造成腸胃不適，引起胃酸過多，嚴(yán)重者可致胃潰瘍、十二指腸潰瘍、糜爛性胃炎和上消化道出血。
檸檬中含有一些光敏物質(zhì)，口服容易被人體所吸收，人體皮膚受到陽光照射，這些光敏物質(zhì)和陽光相互作用下，非但起不了美白作用，反而容易使皮膚變得更黑，甚至導(dǎo)致皮膚變得敏感。
檸檬中含有的酸性物質(zhì)過多，即便是兌水之后，依然含有大量的酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)一旦殘留在牙齒上，容易軟化牙齒，如果不及時(shí)清潔，就容易使牙齒受到腐蝕，從而出現(xiàn)蛀牙，因此喝完檸檬水切記馬上刷牙，免得牙齒受傷害。
