核桃雖然含糖，但是它的含糖量是比較低的，它里面包含了一些胡蘿卜素和核黃素，還能幫助人體補充一些鈣物質，對人體是有一定的幫助的，雖然核桃的含糖量比較低，但是它的熱量和脂肪含量比較高，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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核桃吃多了會上火嗎？
會。
不管什么東西，吃多了總有不好的效果，核桃也是如此，核桃中的油脂比較多，如果吃的比較多，就可能出現上火、惡心的癥狀，不僅如此，像核桃這種高熱量的堅果，攝入量過多也很容易導致體內的血脂升高，這對身體也是很不利的。
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核桃長白毛了還能吃嗎
不能。
核桃上已經長出了白毛，很大的概率就是發生了質變，這種情況是不能再去食用的，如果誤食了，很可能會引起腹瀉、嘔吐的癥狀，嚴重的話還會出現頭暈、頭疼、食物中毒的反應。
核桃上長白毛的原因一般是長時間處于潮濕、透氣性比較差的環境，因為這種環境是很容易發生霉變的情況，而里面的核桃仁也很大可能被霉菌給侵蝕掉了。
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什么時候吃核桃最好？
建議大家在日常可以每天早上食用各類堅果，在早上吃早餐的時候適當的吃一些核桃是一種非常不錯的選擇，可以大大提高個人的早餐質量，改善三餐的營養比例，為個人上午的工作提供充足的營養。這樣說，核桃滋補功效比較明顯，但是大家也千萬不要食用的過多，吃的過多反而會因為滋補過剩給自身帶來一個適得其反的效果，建議大家可以每天吃三四個核桃即可，食用過多還可能會增加自身胃腸消化負擔壓力，也可能會增加自身出現上火問題的幾率。
