藍莓一天吃多少為宜是時下很多人都好奇的，不過就以往的數(shù)據(jù)來看成年人一天吃50克左右最為適宜，最多不宜超過200克。雖然藍莓味道酸甜可口，營養(yǎng)價值較高，但再好的東西也不宜過量食用，下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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藍莓每天可以多吃嗎？
藍莓雖好吃但是肯定不能多吃。
說到藍莓可以說是時下友友們最愛購買的單品，別看藍莓是一種營養(yǎng)極高的水果，但是再好的東西也不能過量，要適度食。吃多藍莓易造成腸胃不適，藍莓屬于涼性食材且含有較多糖分，對于胃寒體虛、高血糖的朋友更應(yīng)該少食，所以吃藍莓應(yīng)該控制好量。
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藍莓冷凍前需要洗嗎
藍莓放冰箱之前最好不要水洗，就算水洗也要等晾干再放，因為水洗后就放進去容易腐爛。藍莓如果要清洗一般都是在用之前清洗，但是一定要注意的,就是當要吃藍莓的時候，一定要用那種專業(yè)的洗潔精將它清洗之后再用清水反復(fù)清洗幾遍，再去吃會更好一點了。
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藍莓上的白霜需要洗掉嗎
藍莓上的白霜不需要洗掉。
藍莓上的白霜可以防止藍莓因濕度過高而滋生細菌和過早腐爛，這表明這層白霜對藍莓起到了保護作用。進食前，只需用清水輕輕洗去表面的灰塵，然后擔(dān)心農(nóng)藥殘留。你可以在鹽水中浸泡10分鐘，浸泡過程中用手輕輕攪拌，最后用清水沖洗。
清洗藍莓的方法相對簡單。我們來談?wù)勄鍧嵉木唧w方法：
首先，我們把藍莓放在一個稍大一點的碗里，然后加一點鹽。
然后我們加入一點溫水。水溫不宜過高。主要目的是把鹽融化到水中，這樣藍莓就可以清洗得更干凈。
用手抓起藍莓和鹽水，然后浸泡幾分鐘。
把鹽水倒出后，我們在碗里用水沖洗了兩次，這樣我們就可以吃到美味干凈的藍莓了。
