對于減肥中的人群來說，減肥期間是可以適量吃石榴的，因為石榴中含有大量的維生素、纖維素、糖分等成分物質，在人體中是比較容易被人體消化的，可以適量天天進行食用，不需要太擔心。下面，就快和和360常識網一起了解相關知識吧！
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石榴減肥還是增肥？
適量是可以促進減肥的。
石榴是生活中常見的一種水果，其中含有大量的維生素、纖維素、果膠等成分物質，適量吃可以為人體補充充足以及營養，其中纖維素可以促進人體腸胃蠕動，適量吃有利于促進人體排出體內多余的毒素以及廢物，對人體減肥具有一定好處。
但要注意要適量吃，要是過量吃石榴中含有的糖分以及碳水化合物，身體來不及代謝時，會加重人體腸胃負擔，導致這些糖分、碳水化合物轉化為脂肪儲存在人體中，從而可能會導致人體發胖。
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石榴不能和什么一起吃
1、西瓜
石榴是溫性水果，但西瓜則是寒性水果，二者一溫一寒，功能相反，最好不要同吃。
2、土豆
石榴和土豆一起吃會引起中毒。若與土豆同時服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。
3、西紅柿
西紅柿忌與石榴同食。如果一起吃的話，容易造成營養的吸收不足，同時可以對胃部有一定的傷害的，除此之外沒有太大的異常的，但是最好還是可以分開服用，這樣就不會造成這個不良影響的。
4、螃蟹
螃蟹與石榴不宜同食。螃蟹富含蛋白質和鈣，石榴富含鞣酸。二者如果同時食用，不僅會降低蛋白質的營養價值，還會使螃蟹中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質，刺激胃腸，出現腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。所以石榴不宜與螃蟹等海味食品同時食用。
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石榴慎食人群
石榴雖然吃了有很多好處，但并不是所有人都可以吃的，腸胃不好的人不要吃石榴，腸胃不好的人一般會出現胃酸過多的情況，而吃了石榴后會較重病情，所以最好不要吃。另外患有尿道炎、急性盆腔炎和感冒的患者也不要吃石榴，吃了會加重病情，還有經常便秘的人也不要吃石榴。
