石榴屬于溫熱性水果，不是涼性也不是熱性。石榴是一種營養豐富的漿果，維生素C含量高出蘋果和梨1～2倍。石榴成熟后可全身使用，果皮可入藥，果實可食用或壓榨。石榴對老年人的健康有很高的營養價值，下面，就快和和360常識網一起了解相關知識吧！
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石榴一天吃幾個最好？
1~2個。
石榴里面的營養成分還是比較豐富的，而且石榴里面還含有大量的維生素c，在吃石榴的時候，千萬不要吃得太多，要結合自身的情況來看，吃石榴的時候，每天吃一個石榴，對身體來說還是比較好的，而且石榴里面還含有有機酸，糖類，并且還含有大量的蛋白質脂肪。
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什么樣的石榴好吃
1、如果石榴的顏色是微黃的，這種是最甜的，最好吃的。如果計劃長期存放，則可以選擇綠色的未成熟石榴。
2、如果石榴光滑有光澤，說明石榴新鮮。反之，如果石榴不光滑，有黑斑，則說明石榴貯藏時間長，不再新鮮。
3、我們在挑選石榴的時候，可以用指尖輕輕按壓石榴皮。成熟飽滿的石榴皮緊實，按壓時會感覺緊實，但內部不新鮮或腐爛的石榴按壓時會柔軟松散。
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吃石榴的好處有哪些
1、保護血管：石榴有很多的活血化瘀功能，吃石榴可以有效的清除血管中多余的油脂，降低血脂，這樣就可以加速血液的循環流通，全身血液循環流通了，血管也會重新變得軟化有彈性。因此，石榴非常適合老年人食用，有效保護老年人的血管，預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程的效果，甚至比紅葡萄酒的效果更佳。
2、驅蟲殺蟲：石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅蟲殺蟲的要藥，尤其對絳蟲的殺滅作用更強，可用于治療蟲積腹痛、疥癬等。
3、保護腸胃：吃石榴還可以殺滅腸道內的細菌，從而讓腸道更加健康，消化能力更強，身體免疫力得到提高，在秋季，天氣雖然開始涼爽，可是腸胃還是比較容易受到細菌的侵害，造成腹瀉、痢疾的疾病出現。
而石榴具有很明顯的抑菌和收斂功效，可以使腸胃黏膜發生收斂，使腸胃黏膜的分泌物減少，這樣就可以抑制對腸胃有害的大腸桿菌和痢疾桿菌，達到保護腸胃黏膜的作用，腹瀉的情況也可以得到緩解，這樣我們的腸胃也就會變得健康。
4、清熱降火：人在秋天總會覺得干燥，具體表現為身上皮膚干燥、眼睛干癢流淚等等，這是因為秋天的時候，空氣中的含水量降低，導致人們在秋天常會覺得干燥。所以除了上述的現象外，還有可能會有喉嚨干癢、肺熱咳嗽、上火流鼻血等癥狀。
